আমরা অনিশ্চিত সময়ে আছি, এবং ইদানীং আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি সময় লাগছে। আরাম করুন, আপনি একা নন। আসলে, এটি একটি সম্পূর্ণরূপে বোধগম্য সমস্যা এবং আজকাল সবচেয়ে সাধারণ একটি। আপনি যদি অনিদ্রায় ভোগেন বা ঘুমের সমস্যা হয় যাই হোক না কেন, এই অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে কয়েকটি আপনাকে আরও সহজে মরফিয়াসের বাহুতে পড়তে সাহায্য করতে পারে।
ঘুমের শব্দ
আপনি যদি এমন একটি অ্যাপ খুঁজছেন যা আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে, তাহলে আপনার অবশ্যই স্লিপ সাউন্ডের দিকে নজর দেওয়া উচিত। যদি আপনার অনিদ্রা থাকে, ঘুমাতে সমস্যা হয়, বা আপনার বিছানার সঙ্গী থাকে যিনি টার্বো মোডে ড্রিলের মতো নাক ডাকেন, স্লিপ সাউন্ডস আপনার জন্য এটিকে সহজ করে তোলে। শিথিল শব্দের একটি সংগ্রহ এটি আপনাকে আপনার মনকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে এবং বালিশে আপনার কান ইস্ত্রি করতে সাহায্য করবে যেন আপনি একটি শিশু।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক স্বস্তিদায়ক শব্দ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যেমন বৃষ্টির শব্দ, বনে পাতা কাঁপানো, সমুদ্রের শব্দ, অগ্নিতে স্ফুলিঙ্গ হওয়া বা ঝড়ের শব্দ, আরও অনেকের মধ্যে। এটিতে একটি ব্যবহারিক টাইমার, কাস্টমাইজযোগ্য বায়ুমণ্ডল রয়েছে এবং অডিওগুলি বেশ ভাল মানের। সত্য যে একটু বেশি চাওয়া যেতে পারে। Google Play-তে 4.7 স্টার এবং 5 মিলিয়নেরও বেশি ডাউনলোড সহ একটি অসামান্য অ্যাপ৷
কিউআর-কোড স্লিপ সাউন্ডস ডেভেলপার ডাউনলোড করুন: সাউন্ড স্লিপ - রিলাক্সিং সাউন্ড এবং হোয়াইট নয়েজ মূল্য: বিনামূল্যে 
শান্ত
শান্ত সম্ভবত সবচেয়ে জনপ্রিয় মেডিটেশন এবং অ্যান্টি-ইনসোমনিয়া অ্যাপ যা আমরা আজ অ্যান্ড্রয়েডে খুঁজে পেতে পারি, Google-এর মতে 2018 সালের সেরা অ্যাপগুলির মধ্যে একটি হিসাবে পর্যালোচনা করা হচ্ছে।
মেডিটেশন হল মানসিক চাপ দূর করার এবং পূর্ণ রাতের ঘুম পাওয়ার একটি ভালো উপায়। শান্ত অন্তর্ভুক্ত শোবার গল্প (ইংরেজিতে কিছু এমনকি ম্যাথিউ ম্যাককনাঘি দ্বারা বর্ণিত হয়েছে), শিথিলকারী সংগীত এবং শরীরের পেশীগুলিকে চাপমুক্ত করার জন্য নির্দেশিত পাঠ. উদ্বেগ দূর করতে পারফেক্ট।
অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে, যদিও এটিতে আরও সামগ্রী এবং কার্যকারিতা সহ আরও সম্পূর্ণ প্রিমিয়াম সংস্করণ রয়েছে৷ Google Play-তে 10 মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারী এবং 4.4 স্টারের একটি খুব উচ্চ স্কোর সহ একটি চমৎকার ইউটিলিটি।
QR-কোড ডাউনলোড করুন শান্ত: মেডিটেশন অ্যান্ড স্লিপ ডেভেলপার: Calm.com, Inc. মূল্য: বিনামূল্যে 
ঘুম চক্র
স্লিপ সাইকেল হল একটি ঘুম মনিটরিং অ্যাপ যা আমরা শোবার সময় যে নিদর্শনগুলি অনুসরণ করি তা নিয়ন্ত্রণ করার দায়িত্বে থাকে। একটি টুল যা দিয়ে আমরা দেখতে পারি দৈনিক ঘুমের চার্ট সহ বিস্তারিত পরিসংখ্যান, যা আমাদের বুঝতে সাহায্য করতে পারে যখন আমরা বিছানায় থাকি তখন আমাদের সাথে কী ঘটে, বা কী কারণ হতে পারে যা আমাদের একটি বিশ্রাম ও বিশ্রামের ঘুম থেকে বিরত রাখছে তা আবিষ্কার করতে।
অ্যাপটিও অন্তর্ভুক্ত করে একটি স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি যেটি আমাদের বিছানা থেকে মৃদু শব্দ করে বের করে দেয় যখন আমরা সবচেয়ে হালকা ঘুমের পর্যায়ে থাকি। ওহ, এবং এটি একটি নাক ডাকার সনাক্তকারীর সাথেও আসে!
কিউআর-কোড ডাউনলোড করুন স্লিপ সাইকেল অ্যালার্ম ঘড়ি ডেভেলপার: স্লিপ সাইকেল এবি মূল্য: বিনামূল্যে 
পরিশেষে, প্রাণব্রেথের মতো অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির দৃষ্টিশক্তি হারাবেন না (যা আমরা ইতিমধ্যেই আলোচনা করেছি এই অন্য পোস্ট তার দিনে), যা আমাদের উপলব্ধিতে গাইড করে শ্বাসের ব্যায়াম যা আমাদেরকে সাহায্য করতে পারে, অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, রাতে আরাম করতে এবং অনেক ভালো ঘুমাতে।
তোমার আছে টেলিগ্রাম ইনস্টল করা? প্রতিটি দিনের সেরা পোস্ট গ্রহণ করুন আমাদের চ্যানেল. অথবা আপনি যদি চান, আমাদের থেকে সবকিছু খুঁজে বের করুন ফেসবুক পাতা.
